คันคอ ไอ รู้สึกยุบยิบในคอ อาจไม่ใช่หวัดเสมอไป หรือเราจะแพ้ฝุ่น PM2.5 กันนะ
เคยมีความรู้สึกคันคอจนทนไม่ไหวต้องไอออกมาไหมคะ แถมพอคันคอแล้วไอแบบนี้มันมักจะไอไม่หยุดซะด้วย เราเคยนั่งอยู่บนรถเมล์แล้วจู่ๆก็คันคอมาก มันจี๊ดขึ้นมาในลำคอแบบไม่มีสาเหตุจนต้องไอออกมา น้ำหูน้ำตาไหลไปหมด ซึ่งตอนนั้นไม่ได้เป็นหวัดแต่อย่างใดเลยค่ะ ร่างกายปกติดีทุกอย่าง ไม่มีน้ำมูกด้วย คือไอซะจนคนบนรถที่ยืนอยู่ข้างๆเราเริ่มมองเราด้วยสายตาแปลกๆ เพราะตอนนั้นเราไม่ได้ใส่ผ้าปิดปาก และไม่มีผ้าเช็ดหน้าเลย แต่เราปิดปากนะคะ ปิดปากโดยการไอใส่ข้อพับแขนตัวเอง เพราะเป็นส่วนที่ไม่ค่อยได้สัมผัสกับอะไร ว่าแต่มันเป็นเพราะอะไรกันละ
ย้อนไปเมื่อต้นปี 2018 มีอยู่ช่วงนึงที่เราไอแบบไม่มีสาเหตุเลย คือจะรู้สึกคันคอและไอตลอดเวลา เรียกได้ว่าคุยประโยคนึงก็เริ่มคันคอและไอแล้ว ไปหาหมอหมอก็ให้ยาแก้ไอมา เชื่อไหมคะว่าเอาไม่อยู่ เรากินหมดทุกอย่างไม่ว่าจะยาน้ำแก้ไอยี่ห้อต่างๆ ยาอมฝรั่ง ยาอมสมุนไพร ก็ไม่หายเลยค่ะ นี่ก็เริ่มรู้สึกไม่ค่อยโอเคเพราะจากอาการคันคอ ไอบ่อยจนเริ่มเจ็บคอแสบคอแล้ว(คือจะเจ็บแบบแสบๆ ไม่ใช่เจ็บแบบหวัดลงคอค่ะ)
ทีนี้ก็มาลองหาสาเหตุค่ะว่าเราไอจากอะไร ภูมิแพ้ก็ไม่เคยเป็นมาก่อน แล้วมันไอจากอะไรละ เราก็คิดว่าอาจจะเป็นฝุ่นในที่ทำงาน จึงลองจัดระเบียบโต๊ะทำงานใหม่ กวาดโต๊ะ ถูโต๊ะ เท่านั้นยังไม่พอ ลามไปถึงที่บ้านด้วย คือทำความสะอาดที่นอน หมอน ผ้าห่มใหม่หมด(แต่ปกติก็ทำอยู่แล้ว) มันก็ยังคันคอ ยังไอจนแทบพูดคุยไม่ได้อยู่ดี จนกระทั่งเราได้สังเกตสภาพแวดล้อมตัวเองเวลาเดินทางตอนเช้าๆ พบว่าอากาศมันดูขมุกขมัวมาก แต่กลับไม่เย็นไม่หนาวเลยซักนิดค่ะ แล้วก็ได้รู้ว่านั่นแหละ คือฝุ่น PM 2.5 ที่กระแสฮอตฮิตมากในปี 2019 จะบอกว่าช่วงปี 2018 ยังไม่ค่อยมีกระแสฝุ่นตัวนี้มากนัก เราเลยลองซื้อหน้ากาก N95 มาลองใช้ดูค่ะ
เชื่อมั้ยคะ จากที่แค่หายใจเข้าไปยังไอค่อกแค่ก แต่พอใส่หน้ากาก ถึงแม้จะอึดอัดก็ตาม แต่เราหยุดไอค่ะ แต่ไม่ใช่ใส่แล้วหายไอเลยนะคะ คือเราลองใส่แล้วหายใจซักประมาณ30นาทีหลังจากใส่ ก็พบว่าอาการไอเราน้อยลงอย่างเหลือเชื่อ อันนี้เรื่องจริงไม่ได้แต่งขึ้นมาแต่อย่างใดค่ะ สาเหตุของการไอเป็นเดือนๆของเรา มันมาจากฝุ่นในอากาศนี่เอง(ฝุ่น PM 2.5 จะแตกต่างจากพวกฝุ่นที่อยู่ตามโต๊ะตามที่นอนนะคะ เพราะอนุภาคมันเล็กมากจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่จะสามารถมองเห็นเป็นกลุ่มควันได้หากมีปริมาณที่มาก) หลายคนที่มีอาการไอ คันคอ ไอแห้งๆแบบไม่มีสาเหตุ ต้องลองหาสาเหตุดูก่อนนะคะว่าเราเป็นภูมิแพ้หรือเปล่า หรือเป็นอะไรอย่างอื่นไหม แต่ถ้าที่บ้านมีหน้ากาก N95 ลองหยิบมาใส่ดูก่อนก็ได้นะคะ ถ้าหายไอและรู้สึกหายใจได้คล่องกว่า(หายใจคล่องในที่นี้หมายถึงหายใจเขข้าแล้วไม่เกิดอาการไอ คันคอ) สันนิษฐานได้เลยค่ะว่าเป็นเพราะฝุ่นอย่างแน่นอน อ้อ อย่าลืมจิบน้ำเยอะๆด้วยนะคะ ต้องเป็นน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่นนะคะ ถ้าน้ำเย็นไม่นับนะคะ
พูดถึงปัญหาเรื่องฝุ่น PM 2.5 ในประเทศเราแล้วก็น่าใจหายนะคะ โดยเฉพาะช่วงนี้(ปี2019) ทางเหนือนี่เรียกได้ว่าโดนหนักกันเลยทีเดียว หลังจากที่กทม.หนักมากไปแล้วเมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว เราว่ามันเริ่มเป็นปัญหาระดับประเทศที่พวกเราต้องช่วยกันคนละไม้คนละมือแล้วละค่ะ มิเช่นนั้น เราลองจินตนาการภาพตัวเราในอนาคตที่ต้องทนทุกข์กับอากาศที่เป็นพิษสิคะ แค่นึกก็น่ากลัวแล้ว ช่วยกันได้ก็ช่วยกันเนอะ ส่วนเราก็เริ่มจากตัวเราก่อนเลยค่ะ ช่วยปลูกต้นไม้ ขึ้นรถสาธารณะ เก็บขยะตามที่สาธารณะบ้าง(ไม่น่าจะเกี่ยวแต่ก็ทำๆไปเถอะ เห็นแล้วเกะกะลูกตา 55555) เห็นใครเผาขยะเราก็เอาน้ำไปสาด(อันนี้เริ่มเกรียนหน่อยๆและ 555 แซวเล่นนะคะ) ช่วยกันเพิ่มพื้นที่สีเขียวกันเนอะ ลด ละ เลิกการเผา ช่วยๆกัน ลูกหลานเราในอนาคตจะได้ยังมีอากาศบริสุทธิ์ไว้หายใจกันเนอะ
ย้อนไปเมื่อต้นปี 2018 มีอยู่ช่วงนึงที่เราไอแบบไม่มีสาเหตุเลย คือจะรู้สึกคันคอและไอตลอดเวลา เรียกได้ว่าคุยประโยคนึงก็เริ่มคันคอและไอแล้ว ไปหาหมอหมอก็ให้ยาแก้ไอมา เชื่อไหมคะว่าเอาไม่อยู่ เรากินหมดทุกอย่างไม่ว่าจะยาน้ำแก้ไอยี่ห้อต่างๆ ยาอมฝรั่ง ยาอมสมุนไพร ก็ไม่หายเลยค่ะ นี่ก็เริ่มรู้สึกไม่ค่อยโอเคเพราะจากอาการคันคอ ไอบ่อยจนเริ่มเจ็บคอแสบคอแล้ว(คือจะเจ็บแบบแสบๆ ไม่ใช่เจ็บแบบหวัดลงคอค่ะ)
ทีนี้ก็มาลองหาสาเหตุค่ะว่าเราไอจากอะไร ภูมิแพ้ก็ไม่เคยเป็นมาก่อน แล้วมันไอจากอะไรละ เราก็คิดว่าอาจจะเป็นฝุ่นในที่ทำงาน จึงลองจัดระเบียบโต๊ะทำงานใหม่ กวาดโต๊ะ ถูโต๊ะ เท่านั้นยังไม่พอ ลามไปถึงที่บ้านด้วย คือทำความสะอาดที่นอน หมอน ผ้าห่มใหม่หมด(แต่ปกติก็ทำอยู่แล้ว) มันก็ยังคันคอ ยังไอจนแทบพูดคุยไม่ได้อยู่ดี จนกระทั่งเราได้สังเกตสภาพแวดล้อมตัวเองเวลาเดินทางตอนเช้าๆ พบว่าอากาศมันดูขมุกขมัวมาก แต่กลับไม่เย็นไม่หนาวเลยซักนิดค่ะ แล้วก็ได้รู้ว่านั่นแหละ คือฝุ่น PM 2.5 ที่กระแสฮอตฮิตมากในปี 2019 จะบอกว่าช่วงปี 2018 ยังไม่ค่อยมีกระแสฝุ่นตัวนี้มากนัก เราเลยลองซื้อหน้ากาก N95 มาลองใช้ดูค่ะ
เชื่อมั้ยคะ จากที่แค่หายใจเข้าไปยังไอค่อกแค่ก แต่พอใส่หน้ากาก ถึงแม้จะอึดอัดก็ตาม แต่เราหยุดไอค่ะ แต่ไม่ใช่ใส่แล้วหายไอเลยนะคะ คือเราลองใส่แล้วหายใจซักประมาณ30นาทีหลังจากใส่ ก็พบว่าอาการไอเราน้อยลงอย่างเหลือเชื่อ อันนี้เรื่องจริงไม่ได้แต่งขึ้นมาแต่อย่างใดค่ะ สาเหตุของการไอเป็นเดือนๆของเรา มันมาจากฝุ่นในอากาศนี่เอง(ฝุ่น PM 2.5 จะแตกต่างจากพวกฝุ่นที่อยู่ตามโต๊ะตามที่นอนนะคะ เพราะอนุภาคมันเล็กมากจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่จะสามารถมองเห็นเป็นกลุ่มควันได้หากมีปริมาณที่มาก) หลายคนที่มีอาการไอ คันคอ ไอแห้งๆแบบไม่มีสาเหตุ ต้องลองหาสาเหตุดูก่อนนะคะว่าเราเป็นภูมิแพ้หรือเปล่า หรือเป็นอะไรอย่างอื่นไหม แต่ถ้าที่บ้านมีหน้ากาก N95 ลองหยิบมาใส่ดูก่อนก็ได้นะคะ ถ้าหายไอและรู้สึกหายใจได้คล่องกว่า(หายใจคล่องในที่นี้หมายถึงหายใจเขข้าแล้วไม่เกิดอาการไอ คันคอ) สันนิษฐานได้เลยค่ะว่าเป็นเพราะฝุ่นอย่างแน่นอน อ้อ อย่าลืมจิบน้ำเยอะๆด้วยนะคะ ต้องเป็นน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่นนะคะ ถ้าน้ำเย็นไม่นับนะคะ
 |
| ใส่ทีหน้าเป็นรอยเลยค่ะ เราซื้อมาตกราคา20กว่าบาทค่ะ |
พูดถึงปัญหาเรื่องฝุ่น PM 2.5 ในประเทศเราแล้วก็น่าใจหายนะคะ โดยเฉพาะช่วงนี้(ปี2019) ทางเหนือนี่เรียกได้ว่าโดนหนักกันเลยทีเดียว หลังจากที่กทม.หนักมากไปแล้วเมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว เราว่ามันเริ่มเป็นปัญหาระดับประเทศที่พวกเราต้องช่วยกันคนละไม้คนละมือแล้วละค่ะ มิเช่นนั้น เราลองจินตนาการภาพตัวเราในอนาคตที่ต้องทนทุกข์กับอากาศที่เป็นพิษสิคะ แค่นึกก็น่ากลัวแล้ว ช่วยกันได้ก็ช่วยกันเนอะ ส่วนเราก็เริ่มจากตัวเราก่อนเลยค่ะ ช่วยปลูกต้นไม้ ขึ้นรถสาธารณะ เก็บขยะตามที่สาธารณะบ้าง(ไม่น่าจะเกี่ยวแต่ก็ทำๆไปเถอะ เห็นแล้วเกะกะลูกตา 55555) เห็นใครเผาขยะเราก็เอาน้ำไปสาด(อันนี้เริ่มเกรียนหน่อยๆและ 555 แซวเล่นนะคะ) ช่วยกันเพิ่มพื้นที่สีเขียวกันเนอะ ลด ละ เลิกการเผา ช่วยๆกัน ลูกหลานเราในอนาคตจะได้ยังมีอากาศบริสุทธิ์ไว้หายใจกันเนอะ
สนใจเทรดForexแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี คลิกมาได้เลย
รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและอื่นๆที่มีประโยชน์
รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและอื่นๆที่มีประโยชน์
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น