เพราะทุกปัญหามีทางออก

บทความ

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ สุขภาพ

แสดงทั้งหมด

ถ้าผมหงอกแล้วการกินสาหร่ายหรือถอนผมหงอกช่วยได้หรือไม่ ต้องรักษาอย่างไร บทนี้มีคำตอบ

พฤษภาคม 08, 2564

เชื่อว่าหลายๆคนในปัจจุบันนี้ต้องประสบปัญหาผมหงอกก่อนวัยอย่างแน่นอน เราก็เป็นคนนึงค่ะที่ผมหงอกไวมาก คือเริ่มมีผมขาวตั้งแต่อายุ20ต้นๆกันเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้น บางทีเราโดยสารรถสาธารณะ เจอเด็กนนักเรียนบางคนก็เริ่มมีผมหงอกแล้ว โอ้โห....คนเด็กตัวเล็กๆแต่เริ่มมีผมหงอกแล้ว บางคนก็ว่าเป็นกรรมพันธุ์ หรืออาจจะไปทางด้านความเชื่อเลยว่าเป็นเส้นผมที่บรรพบุรุษฝากไว้ให้ แล้วเราจะแก้ไขปัญหานี้กันยังไงดีละ มาค่ะ ลองมาอ่านบทความนี้กันดูนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

ลดไขมันในช่องท้อง ทำได้ง่ายๆใช้เวลาเพียง 5 วินาที

พฤษภาคม 05, 2564

ใครที่ลงพุงหรือจับหน้าท้องแล้วมีเนื้อออกมาจนเป็นชั้นๆบ้างคะ เชื่อหรือไม่คะว่าการมีไขมันหน้าท้องนั้น นอกจากจะทำให้รูปร่างไม่สวยงามแล้ว ยังเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆมากมาย แต่เพื่อนๆทราบกันมั้ยคะว่านอกจากไขมันใต้ผิวหนังที่เราจับออกมาเป็นชั้นๆได้นั้น ยังไม่อันตรายเท่าไขมันอีกอย่างหนึ่งซึ่งเราเรียกกันว่าไขมันในช่องท้องเลยค่ะ วันนี้เราก็เลยจะมาพูดถึงไขมันในช่องท้องกันค่ะว่าเราจะมีวิธีป้องกันมันอย่างไรกันบ้าง

อ่านเพิ่มเติม

โรคอัลไซเมอร์ ภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้

กุมภาพันธ์ 08, 2564

เอ....ทำไมช่วงนี้ขี้ลืมง่ายจัง วางของไว้แป๊บเดียวหันมาอีกทีนึกไม่ออกแล้วว่าวางของไว้ไหน จะเป็นอัลไซเมอร์รึเปล่าเนี่ย ใจเย็นๆนะคะเพื่อนๆ อย่าเพิ่งกังวลกันไป เพราะวันนี้เรามีวิธีการป้องกันอัลไซเมอร์มาฝากกันค่ะ เป็นวิธีง่ายๆ ซึ่งอยากให้ทุกๆคนได้รู้ค่ะ จะได้นำไปใช้ทั้งกับตัวเองและคนใกล้ชิดค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

รีวิวที่นอน Topper by Wow ที่นอนที่จะใช้รองบนที่นอนเก่าก็ได้ หรือจะนอนเปลือยๆก็ฟินได้

สิงหาคม 11, 2563

เคยมั้ยคะ ที่นอนที่บ้านแข็งซะจนไม่สามารถทิ้งตัวลงนอนได้เพราะกลัวจะหัวแตก อาจจะดูเว่อร์แต่ต้องบอกด้วยความสัตย์จริงเลยค่ะว่าที่นอนที่บ้านเราแข็งมาก เนื่องจากคุณแม่เราเป็นคนปวดหลังค่ะ แล้วตอนนั้นนึกว่าที่นอนยางพาราที่ไม่ยุบตัวง่ายน่าจะดีสำหรับคนปวดหลังคุณแม่เลยซื้อมาค่ะ แต่ผลปรากฎว่าหนักกว่าเดิม หลายคนอาจจะนึกภาพไม่ออกว่าที่นอนแข็งขนาดไหน ก็คือเรียกได้ว่านอนตอนกลางคืน แล้วตอนเช้าตื่นมาแล้วสะบักชากันเลยทีเดียว คือเลือดไม่เดินกันเลย 55555 จึงเป็นสาเหตุให้เราเริ่มลองมองที่นอนอันใหม่ค่ะ แต่ที่นอนตัวเก่าคุณแม่ก็เสียดายอะเนอะ จึงทำให้ได้ไปรู้จักกับ Topper เข้าค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

รีวิวหมอนสุขภาพ หมอนสลบเหมือด Chowa ที่การันตีว่าหลับฝันดีไม่ปวดคอ จริงหรือไม่ มาดูกัน

สิงหาคม 10, 2563

เมื่อนี่เราได้มีโอกาสเจอเพจในเฟสบุ๊คเกี่ยวกับหมอนสุขภาพทรงประหลาดตัวนึงค่ะ ชื่อเกาหลีมาก แถมฉายาเจ้าหมอนตัวนี้นั้นดึงดูดความสนใจเรามาก ชื่อและฉายาของน้องหมอนตัวนี้นั้นก็คือ หมอนสลบเหมือด Chowa แบรนด์ดูเกาหลีอินเทรนด์มาก เราเชื่อว่าร้อยละ60%ของคนไทยรวมทั้งเราด้วยต้องประสบปัญหากับการปวดคอบ่าไหล่เนื่องจากการทำงานออฟฟิศกันใช่ไหมละคะ และแน่นอนว่าช่วงเวลาการนอนของเราที่เราคิดว่าจะได้พักผ่อนนั้น แต่ด้วยความที่หมอนทั่วๆไปที่เราใช้กันอยู่ อาจจะทำให้การพักผ่อนของเราไม่สบายนัก และต้องขอบอกเลยว่าเราผ่านการใช้หมอนมาหลายใบมากค่ะ ไม่ว่าจะเป็นหมอนราคาถูก ไปจนถึงราคาหลากหลายพัน หมอนเมมโมรี่โฟมที่ว่าดีเราสอยมาสามใบ(สองใบจำยี่ห้อไม่ได้ อีกใบยี่ห้อ Amber ค่ะ) หรือจะเป็นหมอนยางพารา ก็ยังไม่ค่อยตอบโจทย์ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

รีวิวเครื่องดื่มสมุนไพร ที่เขาการันตีว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชะงัก จริงหรือไม่ มาดูกัน

สิงหาคม 09, 2563

เชื่อว่าเวลาเพื่อนๆมีอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ จะต้องรู้สึกรำคาณและอยากให้อาการหายเร็วๆใช่ไหมคะ เราก็เป็นอีกหนึ่งคนที่รำคาณเลยเซิร์ชหาวิธีแก้เจ็บคอต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นมะนาวแก้เจ็บคอ น้ำส้มสายชูแก้เจ็บคอ จริงๆอาการเจ็บคอมันสามารถหายได้เองแต่ไม่ค่อยทันใจค่ะ เพราะเวลาเป็นแล้วมันทรมาณจริงๆ ทานอะไรก็ไม่อร่อย จนเราไปเจอเครื่องดื่มตัวนึงที่ช่วยเราได้มากเลย จะเป็นอะไรนั้นเราไปดูพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า COVID19 ด้วยตัวเองเบื้องต้น

เมษายน 01, 2563

ณ จุดๆนี้ทอปปิคที่ร้อนแรงที่สุดในประเทศไทยคงหนีไม่พ้นเรื่องไวรัสโคโรน่าอย่างแน่นอนค่ะ หลายๆคนคงทราบว่าไวรัสโคโรน่านั้นต้นกำเนิดมาจากจีนแผ่นดินใหญ่ ในเมืองอู่ฮั่น และประเทศไทยเรานั้นมีนักท่องเที่ยวจีนนิยมมาท่องเที่ยวมากมาย แอบน่าน้อยใจเหมือนกันนะคะว่าประเทศเรามีอะไรหลายอย่างมาก ทั้งฝุ่นPM 2.5 ทั้งไวรัสโคโรน่า จนตอนนี้แทบจะไม่มีอากาศหายใจกันแล้วค่ะ หน้ากากก็ขาดแคลนเหลือเกิน มาค่ะ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีเบื้องต้นในการดูแลตัวเอง ให้แคล้วคลาดปลอดภัยจากภัยฝุ่นและไวรัสกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

ประสบการณ์ตรวจภายใน ตรวจมะเร็งปากมดลูก บทนี้มีคำตอบ ตอนที่ 2

มีนาคม 31, 2563

โอเคค่ะ มาต่อกันเลยนะคะกับภารกิจ ตรวจภายในครั้งแรกกับสาววัยแรกแย้มเช่นเรา 55555 (แย้มโพ่งงง - เอ๊ะ....เสียงใครตะโกนแว่วๆมา) หลังจากหมอได้กระทำการตรวจมะเร็งปากมดลูกเสร็จ พอมาถึงห้องอัลตร้าซาวด์ อะฮือออออออออ เห็นขาหยั่งอีกแล้ว.....นี่ตรูต้องเอาขาอวบๆไปพาดบนเหล็กเย็นๆนั่นอีกแล้วเหรอเนี่ยยย

อ่านเพิ่มเติม

ประสบการณ์ตรวจภายใน ตรวจมะเร็งปากมดลูก บทนี้มีคำตอบ ตอนที่ 1

มีนาคม 30, 2563

หากเอ่ยคำว่า"ตรวจภายใน" หรือการตรวจ "มะเร็งปากมดลูก" ขึ้นมาแล้ว หลากหลายคำถามจะผุดขึ้นมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นคำถามที่ว่าตรวจภายในเขาตรวจกันยังไง ตรวจภายในเจ็บไหม แล้วราคาเท่าไหร่ มันดูตรวจยากนะ แล้วจะแพงรึเปล่า สำหรับใครที่ยังไม่เคยตรวจ หรือไม่เคยมีประสบกาณ์บนเตียงมาก่อน(หรือต่อให้เคยมีมาแล้วก็ตาม) ก็อาจมีสะดุ้งจนเผลอหุบขากันโดยอัตโนมัติใช่ไหมละคะ วันนี้เราจะมาบอกเล่าประสบการณ์ของการตรวจภายในครั้งแรกในชีวิตกันค่ะ ว่ามันจะน่ากลัว ระทึกขวัญขนาดไหน มาค่ะ เดี๋ยวเราจะเล่าให้ฟัง

อ่านเพิ่มเติม

วิธีป้องกันเบื้องต้นไม่ให้ต่อมบาร์โธลินกลับมาอักเสบอีก

กุมภาพันธ์ 12, 2563

หลายคนที่เคยมีประสบการณ์เป็นเจ้าต่อมบาร์โธลินอักเสบนี้คงจะเข็ดขยาดกนไปไม่มากก็น้อย ยิ่งหมอหลายๆท่านพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เจ้าต่อมบาร์โธลินเนี่ยถ้าเคยอักเสบแล้วสามารถกลับมาเป็นใหม่ได้ตลอดเวลา บางคนเพิ่งผ่าตัดไปแค่อาทิตย์กว่าๆก็กลับมาบวมเป่งอีก หรือบางคนผ่าตัด/กรีดหนองออกไปแล้ว 2-3ปีให้หลังก็ดดันกลับมาเป็นอีก จนหลายคนเรียกเจ้าโรคนี้ว่าโรคเวรโรคกรรมกันเลยทีเดียว ก็สำหรับวันนี้เราก็มีวิธีป้องกันเบื้องต้นที่เราได้สอบถามจากแพทย์ตอนที่เราไปหากับเพื่อนเรา บวกกับวิธีการดูแลตัวเองของเพื่อนเราที่พูดถึงเมื่อบทที่แล้ว น่าจะช่วยป้องกันได้ไม่มากก็น้อยค่ะ ซึ่งก็มีดังนี้

อ่านเพิ่มเติม

วิธีดูแลตัวเองในขณะที่ต่อมบาร์โธลินอักเสบ

กุมภาพันธ์ 11, 2563

ในช่วงเวลาที่ต่อมบาร์โธลินอักเสบ ถ้าใครที่เคยปะสบมาคงจะทราบถึงพิษสงความร้ายแรงของมัน เพราะนอกจากจะแสบ คัน เจ็บปวดอย่างทรมาณที่สุดแล้ว ยังทำให้เราใช้ชีวิตประจำวันลำบากด้วยค่ะ เราเลยอยากจะมาแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเวลาที่ต่อมบาร์โธลินอักเสบกันว่าทำอย่างไรได้บ้าง

อ่านเพิ่มเติม

วิธีการรักษาต่อมบาร์โธลินอักเสบ

กุมภาพันธ์ 10, 2563

ตอนนั้นอาการของเพื่อนเราคือต่อมบาร์โธลินเริ่มอักเสบในระดับเบื้องต้นค่ะ ซึ่งพอไปพบแพทย์แล้วแพทย์ก็จะให้ยารักษาต่อมบาร์โธลินอักเสบมา 2 ตัว ซึ่งทั้ง 2 ตัวเป็นยาฆ่าเชื้อทั้งหมดนะคะ อ้อ เพื่อนเราไม่ได้ต้องทำการกรีดหนองหรือผ่าตัดแต่อย่างใดนะคะ แต่ถึงกระนั้นนางก็ยังต้องไปให้หมอตรวจอยู่ดีค่ะ อาการของเพื่อนเราคือเริ่มจากต่อมบาร์โธลินปูดขึ้นมาเหมือนสิวค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

สาเหตุของต่อมบาร์โธลินอักเสบนั้นมีอะไรบ้าง

กุมภาพันธ์ 09, 2563

ขอบอกว่าสาเหตุของต่อมบาร์โธลินอักเสบนั้นมีหลายปัจจัยเลยค่ะ บางคนอาจจะคิดว่าการเป็นฝีต่อมบาร์โธลินนั้นเป็นเพราะความสกปรกหรือเปล่า ซึ่งขอบอกว่าอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงค่ะแต่ไม่ใช่ปัจจัยหลักเสมอไป เพราะในบางรายไม่เคยมีเพศสัมพันธ์เลยแต่ก็สามารถเป็นต่อมบาร์โธลินอักเสบได้เช่นกัน ซึ่งเราจะขอแยกสาเหตุของความเป็นไปได้ของโรคนี้เป็นข้อๆ ดังนี้นะคะ

อ่านเพิ่มเติม

ต่อมบาร์โธลินอักเสบ มีอาการอย่างไรบ้าง

กุมภาพันธ์ 08, 2563

อาการของต่อมบาร์โธลินอักเสบหรือที่เรียกกันว่าฝีที่ต่อมบาร์โธลินนั้นเบื้องต้นหลายคนอาจจะคลำได้ก้อนบริเวณใกล้ๆปากช่องคลอด(บริเวณแคมใหญ่) ซึ่งบางครั้งอาจจะคลำได้เป็นลักษณะก้อนเล็กๆคล้ายหัวสิว ส่วนใหญ่เกิดในหญิงวัยเจริญพันธุ์ และจะเสี่ยงมากขึ้นหากเป็นคนที่มีเพศสัมพันธ์กับใครหลายๆคน

อ่านเพิ่มเติม

จุดเริ่มต้นของการเขียนเกี่ยวกับต่อมบาร์โธลิน

กุมภาพันธ์ 07, 2563

ขออนุญาตเล่าเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของบทความนี้นิดนึงนะคะ ที่เราสนใจและอยากแชร์สาระเกี่ยวกับต่อมบาร์โธลินนั้นเพราะเราเชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนต้องประสบกับปัญหานี้หลายคนแน่นอนค่ะ(ในสิบคนเราว่าต้องมีคนเคยเป็นไม่ก็3-5คน) เนื่องด้วยวิธีการใช้ชีวิตที่เร่งรีบของคนในยุคปัจจุบันด้วยอาจจะทำให้บางคนพอเป็นโรคนี้แล้วอาจจะอายไม่กล้าไปพบหมอหรืออาจจะทำงานยุ่งมากจนไม่มีเวลาไปหาหมอและรอจนอาการเริ่มเป็นเยอะ

อ่านเพิ่มเติม

วิธีดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวตอนเช้าให้ได้ผลดี ทดลองด้วยตัวเองมาแล้วค่ะ

ธันวาคม 21, 2562

เราอาจจะเคยได้ยินว่าการดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ หรือก็คือน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวที่คั้นออกมาจากลูกสดๆนั้นช่วยป้องกันโรคหลายอย่าง อีกทั้งวัตถุดิบที่ใช้ก็ไม่ได้หายากหรือมีราคาแพงอะไร เราเลยอยากลองทำดูค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

กฎแรงดึงดูดของการใช้ถ้อยคำยืนยัน

ธันวาคม 17, 2562

มีใครเคยสังเกตความคิดของตัวเองกันไหมคะว่าคำพูดอะไรที่เราคุยกับตัวเองบ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็น ฉันอ้วนเกินไปแล้ว หรือ เงินทำไมมันหายากจัง เหนื่อยจังเลย ทำไมตัวเรามันห่วยแตกอย่างนี้นะ จะมีใครมารักคนที่ไม่สวยไม่หล่ออย่างเรากัน มีอยู่วันหนึ่ง เราได้ทีโอกาสอ่านหนังสือเล่มหนึ่งของคุณ ลูอิส เฮย์ ค่ะ ตอนแรกเราก็คิดว่าคงเป็นหนังสือHow to ทั่วไป แต่พอได้อ่านประวัติของคนเขียนแล้วรู้สึกทึ่งกับการใช้ชีวิตของเขามากๆค่ะ สำหรับผู้หญิงอย่างเราๆนั้นการถูกทำร้ายทางด้านใจจิตโดยเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับเพศนั้นถือเป็นปมที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต ซึ่งคุณลูอิสนั้นได้ประสบตอนวัยเด็ก แต่สิ่งที่ทำให้เราทึ่งนั่นก็คือเธอสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและยังเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆคนได้อีก

อ่านเพิ่มเติม

3วิธีช่วยให้เราเป็นคนมั่นใจในตัวเอง

ธันวาคม 16, 2562

เคยเป็นกันไหมคะ บางทีก็รำคาญตัวเอง อึดอัดใจ และก็ได้แต่นั่งบ่นตัวเองในใจว่าทำไมเราถึงขี้ขลาดจัง ทำไมเราเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย อยากจะบอกทุกๆคนที่ประสบกับความรู้สึกแบบนี้นะคะว่าอย่าได้โทษตัวเองกันไปเลยค่ะ เพราะเราก็เป็นหนึ่งในคนที่ขี้อายสุดๆ ทำอะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจ ให้ออกไปยืนพูดต่อหน้าคนเยอะๆเราก็สั่นแล้ว เนื้อหานี้ เราได้มีโอกาสได้ฟังคลิปของครูเงาะค่ะ ซึ่งเราฟังแล้วโอเคเลยค่ะ จึงอยากพิมพ์เก็บไว้อ่าน แต่ก็อยากแบ่งปันให้เพื่อนๆที่แวะเวียนเข้ามาได้อ่านกันด้วยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

9 วิธีรักตัวเองให้เป็น

ธันวาคม 14, 2562

"เธอควรรักตัวเองมากกว่านี้ เพราะหากเธอรักตัวเองแล้ว ทุกคนที่อยู่รอบตัวเธอก็จะรักเธอเช่นกัน" หลายๆคนอาจจะเคยได้ยิน หรือได้อ่านผ่านๆตากันมาบ้างกับรูปประโยคที่แสนคุ้นเคย นั่นสินะ เราควรจะรักตัวเองให้มากกว่านี้ แล้วการรักตัวเองมันคืออะไรละ มันต่างจากการที่เราไปชอบหรือให้ความรักกับคนอื่นยังไงกัน หลายคนอาจจะสับสน ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เพราะทั้งชีวิตเราดันเอาหัวใจ ไปฝากไว้กับคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเรามาตลอด วันนี้ เรามี 9 วิธีการง่ายๆที่เราสรุปเองจากการอ่านหลายๆบทความ ที่พอทำแล้วอาจจะทำให้เพื่อนๆรู้สึกดีกับตัวเอง จนบางครั้งอยากจะจุ๊บตัวเองเลยซะด้วยซ้ำ

อ่านเพิ่มเติม

9 วิธีนอนหลับสนิทหลับง่าย พร้อมตื่นรับเช้าที่สดใสทั้งวัน

ธันวาคม 11, 2562

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยมีอาการนอนไม่หลับกันมาบ้าง ยิ่งหนุ่มสาวที่ต้องไปทำงานตอนเช้าถ้าเจอกับภาวะนอนไม่หลับตอนกลางคืนนี่เหมือนเป็นฝันร้ายกันเลยทีเดียวเชียวค่ะ หรือบางทีนอนตั้งหลายชั่วโมงแต่ทำไมตื่นขึ้นมาแล้วยังรู้สึกง่วงอยู่เลย วันนี้เรามีสาเหตุมาเล่าให้ฟัง และมีวิธีมสแชร์ให้นอนหลับง่ายๆแถมหลับสนิทด้วย จะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม