บทความ

รีวิวผลการรักษาช็อกโกแลตซีสต์ ฉีดยาคุมDMPAมีอาการยังไง แล้วถ้าหยุดฉีดจะเป็นอย่างไร

จากบทก่อนหน้านี้ที่เราเคยรีวิวการตรวจภายในและเราได้เจอซีสต์ในรังไข่ ทำให้เราต้องทำการรักษาโดยการฉีดยาคุมเพื่อหยุดการโตของช็อกโกแลตซีสต์ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการรักษาช็อกโกแลตซีสต์เนี่ย ค่ารักษามันแพงมั้ย แล้วต้องรักษายังไง ถ้าเป็นช็อกโกแลตซีสต์แล้วจะมีอาการยังไง มาค่ะ บทนี้เดี๋ยวเราจะมาเล่าให้ฟัง

วิธีเลือกโบรกเกอร์forexที่ดีน่าเชื่อถือโดยไม่ต้องดูpantip

รูปภาพ
สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน ต้องขอบอกเลยว่าช่วงนี้กระแสการเทรดForex นี่มาแรงจริงๆ แต่การจะเทรดได้นั้นจำเป็นต้องเปิดบัญชีกับโบรกที่มีความน่าเชื่อถือ ซึ่งแหล่งข้อมูลแรกที่เพื่อนๆจะหาคงจะหนีไม่พ้นเว็บบอร์ดชื่อดัง ซึ่งพอกดค้นหาใน google ปุ๊บ เราจะเจอคำถามเยอะมาก เช่น เปิดบัญชี forex ที่ไหนดี pantip หรือจะเป็น forex โบรกไหนดี pantip แต่เกือบทุกคำถามมักจะต้องมีคำว่า pantip ห้อยท้ายเสมอ ในบทความนี้ผมก็จะมาพูดถึงวิธีการเลือกโบรกที่ดีและน่าเชื่อถือให้กับเพื่อนๆทุกคนแบบง่ายๆไม่ยุ่งยากไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมือเก่าที่มีประสบการณ์แล้วแต่อาจจะเบื่อโบรกที่เพื่อนๆใช้อยู่ซึ่งอาจจะมีหลากหลายสาเหตุ เช่นติดต่อซัพพอร์ตยากมาก ฝากเงินเร็วแต่ถอนเงินกว่าจะได้อีก3วัน ฝากเงินแล้วเทรดไปเรื่อยๆแต่พอจะทำเรื่องถอนโบรกกลับบอกว่าบัญชีมีปัญหาซะนี่ และขอบอกว่าเป็นบัญชีที่ผมใช้จริง และใช้มาค่อนข้างนานพอสมควร จึงอยากจะบอกต่อ เพราะไม่อยากให้เพื่อนๆหรือนักลงทุนที่เข้ามาใหใ่ต้องโดนหลอก และอาจเกิดทัศนคติในทางลบกับ Forex ไปเลยก็ได้

หมอพร้อมลงทะเบียนยังไง และสามารถยกเลิกแอพหมอพร้อมได้หรือไม่ บทนี้มีคำตอบ

รูปภาพ
เชื่อว่าหลายๆคนนอกจากจะมีปัญหาเกี่ยวกับการติดตั้งแอพหมอพร้อม การจองคิวฉีดวัคซีน หรือสำหรับใครอีกหลายๆคนที่ต้องการยกเลิกการจองแอพหมอพร้อมเนื่องจากต้องการเปลี่ยนสถานที่ฉีดบ้าง ใส่ข้อมูลผิดบ้าง อยากฉีดวัคซีนทางเลือกมากกว่า(ซึ่งก็ไม่รู้ว่าจะมีให้ฉีดมั้ย) เป็นต้น ขอบอกว่าบทความนี้ต้องเป็นประโยชน์อย่างแน่นอนค่ะ ว่าแล้วเราก็ไปดูพร้อมๆกันเลย

ถ้าผมหงอกแล้วการกินสาหร่ายหรือถอนผมหงอกช่วยได้หรือไม่ ต้องรักษาอย่างไร บทนี้มีคำตอบ

รูปภาพ
เชื่อว่าหลายๆคนในปัจจุบันนี้ต้องประสบปัญหาผมหงอกก่อนวัยอย่างแน่นอน เราก็เป็นคนนึงค่ะที่ผมหงอกไวมาก คือเริ่มมีผมขาวตั้งแต่อายุ20ต้นๆกันเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้น บางทีเราโดยสารรถสาธารณะ เจอเด็กนนักเรียนบางคนก็เริ่มมีผมหงอกแล้ว โอ้โห....คนเด็กตัวเล็กๆแต่เริ่มมีผมหงอกแล้ว บางคนก็ว่าเป็นกรรมพันธุ์ หรืออาจจะไปทางด้านความเชื่อเลยว่าเป็นเส้นผมที่บรรพบุรุษฝากไว้ให้ แล้วเราจะแก้ไขปัญหานี้กันยังไงดีละ มาค่ะ ลองมาอ่านบทความนี้กันดูนะคะ

เพราะอะไรคนไทยส่วนใหญ่ถึงกลัวและเกลียดประกันชีวิต

รูปภาพ
ถ้าพูดถึงประกันชีวิตในประเทศไทยสำหรับคนไทยส่วนใหญ่คงบอกได้เลยว่าหลายๆคนมีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับประกันชีวิตมากๆค่ะ   แต่คนไทยส่วนใหญ่ดูเหมือนจะกลัว รังเกียจ เผลอๆเวลาใครไปเสนอขายบางคนก็จะแสดงท่าทีไม่ชอบออกมาอย่างเห็นได้ชัด เหมือนประกันชีวิตเป็นสิ่งที่น่ากลัวน่าขยะแขยง ทำให้เราตั้งคำถามกับตัวเองว่าจริงๆแล้วคนไทยเกลียดประกันชีวิต หรือเกลียดอะไรกันแน่

เอาเงินไปลงทุนในหุ้นดีกว่าถ้าต้องซื้อประกันชีวิต มันดีจริงเหรอ บทนี้มีคำตอบ

รูปภาพ
การซื้อประกันบางครั้งหลายๆคนก็มักจะนำไปเปรียบเทียบกับการลงทุนชนิดอื่นค่ะ เช่นว่าถ้าเรามีเงินซักก้อนนึงแล้วบางคนก็จะแนะนำให้เรานำไปไว้ในกองทุนรวมบ้าง ไว้ในหุ้นบ้าง เพราะถ้าใครที่ดูภาพรวมเศรษฐกิจเป็น วิเคราะห์ภาพรวมเศรษฐกิจและกิจการต่างๆที่สนใจเป็นนั้น บางกองทุนหรือกุ้นบางตัวอาจทำกำไรได้เป็นกอบเป็นกำ บางทีมากกว่าการซื้อประกันทั้งชีวิตซะอีก แล้วอย่างงั้นเราจะเอาเงินไปฝากไว้ในประกันชีวิต ที่ได้ผลตอบแทนก็ช้า แถมยังได้น้อยอีกไปทำไมกันละ

ลดไขมันในช่องท้อง ทำได้ง่ายๆใช้เวลาเพียง 5 วินาที

รูปภาพ
ใครที่ลงพุงหรือจับหน้าท้องแล้วมีเนื้อออกมาจนเป็นชั้นๆบ้างคะ เชื่อหรือไม่คะว่าการมีไขมันหน้าท้องนั้น นอกจากจะทำให้รูปร่างไม่สวยงามแล้ว ยังเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆมากมาย แต่เพื่อนๆทราบกันมั้ยคะว่านอกจากไขมันใต้ผิวหนังที่เราจับออกมาเป็นชั้นๆได้นั้น ยังไม่อันตรายเท่าไขมันอีกอย่างหนึ่งซึ่งเราเรียกกันว่าไขมันในช่องท้องเลยค่ะ วันนี้เราก็เลยจะมาพูดถึงไขมันในช่องท้องกันค่ะว่าเราจะมีวิธีป้องกันมันอย่างไรกันบ้าง

Criminal Minds ซีรีส์ฝรั่งแนวจิตวิทยาสืบสวนที่ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

รูปภาพ
ตั้งแต่ช่วงวันหยุดสงกรานต์ที่ผ่านมา ด้วยความที่วันหยุดมีหลายวันมากแถมจะให้ออกไปเที่ยวไหนก็ไม่ได้เพราะCovid19 เพื่อนเก่าแก่สมัยปี2019ที่ยังคงตามมาหลอกหลอนจนถึงตอนนี้ เลยมีโอกาสได้ไปขุดชื่อซีรีส์เก่าๆมาดูกันค่ะ สำหรับซีรีส์ชุดนี้ ถึงเป็นเรื่องที่เราชอบมากที่สุดเรื่องนึงเลย คือต่อให้ดูซ้ำก็ยังสนุกอยู่ดี แถมมีหลากหลายซีซั่นให้ติดตาม ถึงแม้ว่า Series นี้ จะมีการถ่ายทำมาหลายปี(ตั้งแต่ปี2005แน่ะคุณพี่ขา) แต่เทคโนโลยีการสืบสวนที่หนังใช้ในการถ่ายทำ ทำให้เราไม่รู้สึกว่ามันเก่าเลยแม้จะเพิ่งมาดูในปี2021

7-Eleven เซเว่นเดลิเวอรี่ หิวเมื่อไหร่ก็สั่งได้ เดี๋ยวนี้มีส่งถึงบ้านแล้วนะ

รูปภาพ
เมื่อช่วงที่7-11บอกว่ามีบริการDelivery ช่วงแรกๆเราแอบน้อยใจนิดนึงค่ะ เพราะแถวบ้านเรามี 7-11 ตั้ง3สาขา เรียกได้ว่าทั้งสามสาขานี่คือตั้งติดชิดเรียงกันเลยทีเดียว แต่แอพแจ้งว่าเราอยู่นอกพื้นที่ส่งค่ะ อยากจะกรี๊ด จริงๆก็เดินถึงค่ะแต่บางทีเรากลับมาจากที่ทำงานเหนื่อยๆแล้วเราก็ขี้เกียจเดินไปซื้อแล้ว แต่เมื่อนี่เห็นว่ามีอัพเดตสาขาที่ให้บริการเดลิเวอรี่แล้วเราเลยลองโหลดแอพมาใช้ซะหน่อย พอได้ลองใช้แล้วขอบอกเลยว่าร้านขายของชำมีสะเทือนแน่นอนค่ะ

วิธีติดต่อเจ้าหน้าที่ Lazada ที่รวดเร็วฉับไวไม่ว่าจะเรื่องคืนสินค้าหรืออื่นๆ รับรองไม่ผิดหวัง

รูปภาพ
ปัจจุบันนี้ต้องขอบอกเลยว่าการสั่งซื้อของออนไลน์สำหรับเรานั้นแทบจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้วค่ะ โดยเฉพาะLazada กับ Shopee นี่ต้องขอบอกเลยว่าเป็นแอพซื้อของออนไลน์ที่ขาดไม่ได้เลย เปลี่ยนมือถือใหม่ทีไรเป็นต้องรีบโหลดมาลงเครื่องทันที ไม่มีเหมือนจะขาดใจ และด้วยความที่ซื้อของออนไลน์บ่อยนั่นเอง ทำให้ต้องคอยศึกษาวิธีการติดต่อกับทีมงานของแอพนั้นๆ เพราะเรื่องเงินเรื่องทองนั้นหากเราจะใช้แอพไหนก็ต้องเชื่อใจในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะถ้ามีปัญหาขึ้นมาแล้วติดต่อเจ้าหน้าที่ไม่ได้นี่ มีหัวเสียกันแน่นอน โดยปกติแล้วเวลาเราสั่งของออนไลน์เราจะไม่ค่อยทำเรื่องขอคืนสินค้าซักเท่าไหร่เพราะสงสารคนขาย บางทีเจอตำหนินิดหน่อยถ้ายอมกันได้ก็จะหยวนๆไปค่ะ แต่พอมีเคสที่ต้องทำเรื่องคืนสินค้าก็เลยอยากมาเขียนให้เพื่อนๆได้อ่านกัน โดยเฉพาะขั้นตอนการติดต่อเจ้าหน้าที่ที่หลายๆคนรอบตัวมักบ่นถึงเสมอ

โรคอัลไซเมอร์ ภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้

รูปภาพ
เอ....ทำไมช่วงนี้ขี้ลืมง่ายจัง วางของไว้แป๊บเดียวหันมาอีกทีนึกไม่ออกแล้วว่าวางของไว้ไหน จะเป็นอัลไซเมอร์รึเปล่าเนี่ย ใจเย็นๆนะคะเพื่อนๆ อย่าเพิ่งกังวลกันไป เพราะวันนี้เรามีวิธีการป้องกันอัลไซเมอร์มาฝากกันค่ะ เป็นวิธีง่ายๆ ซึ่งอยากให้ทุกๆคนได้รู้ค่ะ จะได้นำไปใช้ทั้งกับตัวเองและคนใกล้ชิดค่ะ

"บัตรเครดิต" มีแล้วดีหรือไม่ แล้ววิธีสมัครบัตรเครดิตนี่มันยากหรือเปล่า บทนี้มีคำตอบ

รูปภาพ
ถ้ าพูดถึงบัตรเครดิตในประเทศไทยเรามีค่อนข้างหลากหลายมาก ถ้าเด่นๆก็มีหลายที่ไม่ว่าจะเป็นบัตรเครดิตกสิกร บัตรเครดิตscb บัตรเครดิตกรุงศรี บัตรเครดิตktc บัตรอิออน ซิตี้แบงก์ ฯลฯ ซึ่งแต่ละที่ก็มีโปรดีๆต่างกัน แต่เชื่อไหมคะว่าคนส่วนใหญ่นั้นยังนึกว่า การใช้บัตรเครดิตนั้นคือการ"สร้างหนี้" หรือหมายถึงคนๆนั้นมีฐานะทางการเงินที่ไม่ดี จนต้องใช้บัตรเครดิต ที่เปรียบเสมือนเป็นการยืมเงินในอนาคตมาใช้ จริงๆแล้วถ้าเราศึกษาเรื่องบัตรเครดิตให้ดีๆเราจะพบว่าบัตรเครดิตนั้นมีประโยชน์มากๆค่ะ ถ้าเราใช้อย่าง"ถูกวิธี" ในบทนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของบัตรเครดิตและวิธีใช้ยังไงไม่ให้เกิดเป็นหนี้ก้อนโตกันค่ะ

รีวิวที่นอน Topper by Wow ที่นอนที่จะใช้รองบนที่นอนเก่าก็ได้ หรือจะนอนเปลือยๆก็ฟินได้

รูปภาพ
เคยมั้ยคะ ที่นอนที่บ้านแข็งซะจนไม่สามารถทิ้งตัวลงนอนได้เพราะกลัวจะหัวแตก อาจจะดูเว่อร์แต่ต้องบอกด้วยความสัตย์จริงเลยค่ะว่าที่นอนที่บ้านเราแข็งมาก เนื่องจากคุณแม่เราเป็นคนปวดหลังค่ะ แล้วตอนนั้นนึกว่าที่นอนยางพาราที่ไม่ยุบตัวง่ายน่าจะดีสำหรับคนปวดหลังคุณแม่เลยซื้อมาค่ะ แต่ผลปรากฎว่าหนักกว่าเดิม หลายคนอาจจะนึกภาพไม่ออกว่าที่นอนแข็งขนาดไหน ก็คือเรียกได้ว่านอนตอนกลางคืน แล้วตอนเช้าตื่นมาแล้วสะบักชากันเลยทีเดียว คือเลือดไม่เดินกันเลย 55555 จึงเป็นสาเหตุให้เราเริ่มลองมองที่นอนอันใหม่ค่ะ แต่ที่นอนตัวเก่าคุณแม่ก็เสียดายอะเนอะ จึงทำให้ได้ไปรู้จักกับ Topper เข้าค่ะ

รีวิวหมอนสุขภาพ หมอนสลบเหมือด Chowa ที่การันตีว่าหลับฝันดีไม่ปวดคอ จริงหรือไม่ มาดูกัน

รูปภาพ
เมื่อนี่เราได้มีโอกาสเจอเพจในเฟสบุ๊คเกี่ยวกับหมอนสุขภาพทรงประหลาดตัวนึงค่ะ ชื่อเกาหลีมาก แถมฉายาเจ้าหมอนตัวนี้นั้นดึงดูดความสนใจเรามาก ชื่อและฉายาของน้องหมอนตัวนี้นั้นก็คือ หมอนสลบเหมือด Chowa แบรนด์ดูเกาหลีอินเทรนด์มาก เราเชื่อว่าร้อยละ60%ของคนไทยรวมทั้งเราด้วยต้องประสบปัญหากับการปวดคอบ่าไหล่เนื่องจากการทำงานออฟฟิศกันใช่ไหมละคะ และแน่นอนว่าช่วงเวลาการนอนของเราที่เราคิดว่าจะได้พักผ่อนนั้น แต่ด้วยความที่หมอนทั่วๆไปที่เราใช้กันอยู่ อาจจะทำให้การพักผ่อนของเราไม่สบายนัก และต้องขอบอกเลยว่าเราผ่านการใช้หมอนมาหลายใบมากค่ะ ไม่ว่าจะเป็นหมอนราคาถูก ไปจนถึงราคาหลากหลายพัน หมอนเมมโมรี่โฟมที่ว่าดีเราสอยมาสามใบ(สองใบจำยี่ห้อไม่ได้ อีกใบยี่ห้อ Amber ค่ะ) หรือจะเป็นหมอนยางพารา ก็ยังไม่ค่อยตอบโจทย์ค่ะ

รีวิวเครื่องดื่มสมุนไพร ที่เขาการันตีว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ชะงัก จริงหรือไม่ มาดูกัน

รูปภาพ
เชื่อว่าเวลาเพื่อนๆมีอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ จะต้องรู้สึกรำคาณและอยากให้อาการหายเร็วๆใช่ไหมคะ เราก็เป็นอีกหนึ่งคนที่รำคาณเลยเซิร์ชหาวิธีแก้เจ็บคอต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นมะนาวแก้เจ็บคอ น้ำส้มสายชูแก้เจ็บคอ จริงๆอาการเจ็บคอมันสามารถหายได้เองแต่ไม่ค่อยทันใจค่ะ เพราะเวลาเป็นแล้วมันทรมาณจริงๆ ทานอะไรก็ไม่อร่อย จนเราไปเจอเครื่องดื่มตัวนึงที่ช่วยเราได้มากเลย จะเป็นอะไรนั้นเราไปดูพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ

วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า COVID19 ด้วยตัวเองเบื้องต้น

รูปภาพ
ณ จุดๆนี้ทอปปิคที่ร้อนแรงที่สุดในประเทศไทยคงหนีไม่พ้นเรื่องไวรัสโคโรน่าอย่างแน่นอนค่ะ หลายๆคนคงทราบว่าไวรัสโคโรน่านั้นต้นกำเนิดมาจากจีนแผ่นดินใหญ่ ในเมืองอู่ฮั่น และประเทศไทยเรานั้นมีนักท่องเที่ยวจีนนิยมมาท่องเที่ยวมากมาย แอบน่าน้อยใจเหมือนกันนะคะว่าประเทศเรามีอะไรหลายอย่างมาก ทั้งฝุ่นPM 2.5 ทั้งไวรัสโคโรน่า จนตอนนี้แทบจะไม่มีอากาศหายใจกันแล้วค่ะ หน้ากากก็ขาดแคลนเหลือเกิน มาค่ะ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีเบื้องต้นในการดูแลตัวเอง ให้แคล้วคลาดปลอดภัยจากภัยฝุ่นและไวรัสกันค่ะ

ประสบการณ์ตรวจภายใน ตรวจมะเร็งปากมดลูก บทนี้มีคำตอบ ตอนที่ 2

รูปภาพ
โอเคค่ะ มาต่อกันเลยนะคะกับภารกิจ ตรวจภายในครั้งแรกกับสาววัยแรกแย้มเช่นเรา 55555 (แย้มโพ่งงง - เอ๊ะ....เสียงใครตะโกนแว่วๆมา) หลังจากหมอได้กระทำการตรวจมะเร็งปากมดลูกเสร็จ พอมาถึงห้องอัลตร้าซาวด์ อะฮือออออออออ เห็นขาหยั่งอีกแล้ว.....นี่ตรูต้องเอาขาอวบๆไปพาดบนเหล็กเย็นๆนั่นอีกแล้วเหรอเนี่ยยย

ประสบการณ์ตรวจภายใน ตรวจมะเร็งปากมดลูก บทนี้มีคำตอบ ตอนที่ 1

รูปภาพ
หากเอ่ยคำว่า"ตรวจภายใน" หรือการตรวจ "มะเร็งปากมดลูก" ขึ้นมาแล้ว หลากหลายคำถามจะผุดขึ้นมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นคำถามที่ว่าตรวจภายในเขาตรวจกันยังไง ตรวจภายในเจ็บไหม แล้วราคาเท่าไหร่ มันดูตรวจยากนะ แล้วจะแพงรึเปล่า สำหรับใครที่ยังไม่เคยตรวจ หรือไม่เคยมีประสบกาณ์บนเตียงมาก่อน(หรือต่อให้เคยมีมาแล้วก็ตาม) ก็อาจมีสะดุ้งจนเผลอหุบขากันโดยอัตโนมัติใช่ไหมละคะ วันนี้เราจะมาบอกเล่าประสบการณ์ของการตรวจภายในครั้งแรกในชีวิตกันค่ะ ว่ามันจะน่ากลัว ระทึกขวัญขนาดไหน มาค่ะ เดี๋ยวเราจะเล่าให้ฟัง

วิธีป้องกันเบื้องต้นไม่ให้ต่อมบาร์โธลินกลับมาอักเสบอีก

หลายคนที่เคยมีประสบการณ์เป็นเจ้าต่อมบาร์โธลินอักเสบนี้คงจะเข็ดขยาดกนไปไม่มากก็น้อย ยิ่งหมอหลายๆท่านพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เจ้าต่อมบาร์โธลินเนี่ยถ้าเคยอักเสบแล้วสามารถกลับมาเป็นใหม่ได้ตลอดเวลา บางคนเพิ่งผ่าตัดไปแค่อาทิตย์กว่าๆก็กลับมาบวมเป่งอีก หรือบางคนผ่าตัด/กรีดหนองออกไปแล้ว 2-3ปีให้หลังก็ดดันกลับมาเป็นอีก จนหลายคนเรียกเจ้าโรคนี้ว่าโรคเวรโรคกรรมกันเลยทีเดียว ก็สำหรับวันนี้เราก็มีวิธีป้องกันเบื้องต้นที่เราได้สอบถามจากแพทย์ตอนที่เราไปหากับเพื่อนเรา บวกกับวิธีการดูแลตัวเองของเพื่อนเราที่พูดถึงเมื่อบทที่แล้ว น่าจะช่วยป้องกันได้ไม่มากก็น้อยค่ะ ซึ่งก็มีดังนี้

วิธีดูแลตัวเองในขณะที่ต่อมบาร์โธลินอักเสบ

ในช่วงเวลาที่ต่อมบาร์โธลินอักเสบ ถ้าใครที่เคยปะสบมาคงจะทราบถึงพิษสงความร้ายแรงของมัน เพราะนอกจากจะแสบ คัน เจ็บปวดอย่างทรมาณที่สุดแล้ว ยังทำให้เราใช้ชีวิตประจำวันลำบากด้วยค่ะ เราเลยอยากจะมาแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเวลาที่ต่อมบาร์โธลินอักเสบกันว่าทำอย่างไรได้บ้าง

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

รีวิว Ener-g แบบขวด วิตามินแบบน้ำ อีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับคนที่อ่อนเพลีย

รีวิวหมอนสุขภาพ หมอนสลบเหมือด Chowa ที่การันตีว่าหลับฝันดีไม่ปวดคอ จริงหรือไม่ มาดูกัน

ประสบการณ์ทำงานสตาร์บัคส์